Randonnée

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Mis à jour : il y a 1 heure 48 min

Le tour du Mont de Lieuche pour les amoureux des oiseaux

mar, 04/07/2020 - 08:34
La Ligue de protection des oiseaux LPO a choisi cet itinéraire du moyen pays des Alpes Maritimes, entre Cians et Tinée. Il a tout pour plaire aux amoureux des oiseaux. Au départ de Pierlas charmant village de fond de vallée, l’itinéraire  vous entraînera en une succession de paysages variés : pinèdes, anciennes zones agricoles ouvertes, éboulis et balcons sur les vallons. Les points de vue sur les reliefs du secteur sont magnifiques ! En chemin, il est possible de rencontrer de nombreux oiseaux (Aigle royal, Bec-croisé des sapins, Bruant fou, Circaète Jean-le-Blanc, Fauvette passerinette, Grand Corbeau, Hirondelle de rochers, Pic noir, Pie-grièche écorcheur, Rossignol philomèle, Tétras lyre) et d’autres espèces (papillons, lézards, mammifères, etc.). Consulter la proposition FFRandonnée 07 avril 2020

Foire aux questions Sports – COVID 19

mar, 04/07/2020 - 02:24
En cette période de crise sanitaire exceptionnelle, le ministère des sports vous accompagne pour répondre aux questions que vous vous posez. Vous souhaitez peut-être débuter ou poursuivre une activité sportive et vous vous posez de nombreuses questions sur les bénéfices de l’activité physique et sportive, les restrictions liées au confinement, les exercices à domicile les plus recommandés, etc. N’hésitez pas à vous rendre sur la plateforme d’information officielle du Gouvernement sur https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus dans la rubrique QUESTIONS/REPONSES et cliquez sur la thématique sport pour trouver les réponses à toutes vos questions. Le ministère des Sports met également à la disposition des associations, des étudiants, des éducateurs sportifs et des sportifs de haut niveau des réponses à des questions plus spécifiques que vous pouvez télécharger ici FFRandonnée 07 avril 2020

Le Train des Pignes devient « Chemins de fer de Provence »

lun, 04/06/2020 - 01:46
Cette ligne mythique du Train des Pignes parcourt  les 151 km qui séparent Nice de Digne-les-Bains. Une bonne façon de découvrir toutes les beautés de notre région et pourquoi pas randonner entre deux gares ? Source : facebook Plus d’informations touristiques sur le Train des Pignes. FFRandonnée 06 avril 2020

Les bons réflexes en période de confinement

dim, 04/05/2020 - 01:09
Limiter la sédentarité et adapter son alimentation : les principes de bases pour vivre au mieux le confinement en l'état actuel des connaissances scientifiques et des recommandations ministérielles. L’activité physique est une composante essentielle du maintien de la santé. Elle est associée à long terme à une réduction du risque de maladies chroniques et participe à notre bien-être global. Pour se motiver, on peut pratiquer une activité physique seul mais en groupe en se branchant sur un logiciel de visioconférence. Pour le volet alimentation, réduisez les portions lors de repas équilibrés que vous aurez cuisinés. Évitez le grignotage, préférez un fruit, une poignée de fruits à coque sans sel en cas de fringale. Source : inrae.fr Lire aussi : Adapter son alimentation à la période de confinement Les confinés font du sport à la maison  FFRandonnée 05 avril 2020

Randonnées dans les Parcs naturels d’Île‑de‑France

dim, 04/05/2020 - 01:09
On compte en Île de France quatre parcs naturels régionaux qui offrent de nombreuses possibilité de randonnée. Haute Vallée de Chevreuse, Gâtinais français, Oise-Pays de France, Vexin Français, quatre parcs qui invitent à la randonnée dans une campagne pleine d’attrait. Consulter les nombreuses propositions de randonnée. FFRandonnée 05 avril 2020          

La Sarthe terre de randonnée

sam, 04/04/2020 - 00:27
Le comité FFRandonnée Sarthe joue un rôle prépondérant dans le département pour la préservation du réseau des sentiers et la pratique de la randonnée. Le comité met à profit son expertise : il crée, entretient, balise, cartographie le réseau de sentiers. Il édite des topoguides. Il organise des grandes manifestations comme « La Sarthe à pied » tous les 5 ans, le brevet sarthois du randonneur. Il fait marcher les enfants lors des journées ‘Petites Pointures ». Le comité joue un rôle essentiel pour la conservation du patrimoine et le respect de la nature. Consulter le site du comité FFRandonnée Sarthe. FFRandonnée 04 avril 2020

Hendaye : la longue histoire d’une ville transfrontalière

sam, 04/04/2020 - 00:27
Point de départ du GR® 10, Hendaye a la longue histoire d'une zone transfrontalière entre Atlantique et Pyrénées. Hendaye (la "grande rivière " en basque) est l’une des villes du pays basque adossée à la frontière franco espagnole. Elle a connu une histoire souvent tourmentée par les nombreuses guerres qui opposèrent les deux pays au fil des siècles. Aujourd’hui, elle voit passer de nombreux randonneurs qui se préparent à parcourir le sentier GR® 10 transpyrénéen. En savoir plus sur l'histoire d'Hendaye. aquitaineonline.com FFRandonnée 04 avril 2020

Adapter son alimentation en période de confinement

ven, 04/03/2020 - 03:08
Dans le contexte d’épidémie COVID-19, modifiez votre alimentation pour optimiser vos défenses immunitaires et pour vous adapter à la baisse d’activité physique imposée par le confinement chez soi. L’alimentation peut aider à renforcer les défenses immunitaires, en particulier en augmentant les apports en vitamine C et en minéraux. La baisse de l’activité physique impose de limiter les apports en énergie (en particulier en limitant les corps gras) en veillant à éviter les carences.  Les suppléments alimentaires n’apportent aucun bénéfice santé spécifique au confinement. Source : irbms.com FFRandonnée 03 avril 2020

Enquête sur la pratique sportive en temps de confinement

ven, 04/03/2020 - 03:08
Le ministère des Sports préconise le sport à domicile. Comment procèdent les sportifs ? Le ministère préconise le sport à domicile pendant le confinement. (Lire : Les confinés font du sport à la maison )  . Qu'en est-il dans la réalité ?      Le magazine Doc du Sport a lancé un sondage en ligne visant à étudier l'activité des sportifs pendant la période du confinement dû au Covid-19. Deux minutes suffisent pour répondre au sondage. FFRandonnée 03 avril 2020

Enquête sur les cartes IGN

jeu, 04/02/2020 - 02:44
Aidez l’Institut Géographique National à améliorer ses cartes en répondant à une enquête. Cartes imprimées ou en version numérique ? Randonnée , vélo ou tourisme ? Quels sont vos usages des cartes IGN ? Quelles sont vos attentes ? Aidez l’IGN à améliorer sesproduits en participant à son enquête ! C 'est rapide ! bit.ly/2UUSWr8 FFRandonnée 02 avril 2020

Les mousses, atouts indispensables de la biodiversité forestière

jeu, 04/02/2020 - 02:44
Quel est leur rôle ? Combien d'espèces sont référencées en France métropolitaine ? En période de confinement, intéressons-nous à cette plante étonnante qui tapisse les sous-bois. Les randonneurs la côtoient fréquemment sans vraiment la connaître. Ce végétal, appartenant à la famille des bryophytes, s’ancre sur tous les supports : pierre, bois mort, troncs, humus et tapisse les sous-bois. Douces et légères, les mousses sont reviviscentes par nature : elles renaissent après plusieurs mois de sécheresse. Lire l’article de l’Office National des Forêts. FFRandonnée 1er avril 2020

Que faire en cas de contamination par le COVID 19 ?

mer, 04/01/2020 - 02:23
Rester chez soi jusqu’à la guérison qui intervient en quelques jours, en prenant des précautions. En attendant la guérison, il convient de rester vigilant: - surveiller son état de santé -  protéger ses proches -  nettoyer son logement -  éliminer les déchets contaminés. Consulter la fiche des recommandations diffusées par le gouvernement. FFRandonnée 1er avril 2020

Randonnée varoise : testez vos connaissances

mer, 04/01/2020 - 02:23
Un jeu concours qui  occupera les loisirs que laisse le confinement ! Le comité FFRandonnée Var vous propose un jeu concours sur la randonnée dans le département. Il est ouvert jusqu’au 05 avril 2020. Accéder au règlement du jeu : cutt.ly/reglementjeuxconcours Participer au jeu: cutt.ly/commencerlejeuxrandonneevaroise FFRandonnée 1er avril 2020

Galicia walking festival – 2 – 30 mai 2020 - reporté en 2021

mar, 03/31/2020 - 08:05
Découvrez la Galice, terre celte à l’extrême ouest de l’Espagne, une destination de trekking méconnue. Lors du Galicia walking festival, découvrez la nature variée, la culture multi-millénaire et la gastronomie de cette terre celte d'Espagne. Cet événement fait découvrir, du 2 au 30 mai 2020, 4 programmes de randonnées d’une semaine complète. Un choix de 4 itinéraires dans des paysages fondamentalement différents, et autour desquelles s’organisent des activités complémentaires (gastronomie, artisanat, visites culturelles, festivals locaux, musique régionale…) - 02 au 09 mai, circuit O Courel 87 km, +/- 5000 m - 09 au 16 mai, circuit Ribeira sacra 100 km, +/- 5500 m - 16 au 23 mai, circuit Rias Baixas 82 km, +/- 3000 m. - 23 au 30 mai, O camiño dos Faros 120 km, +/- 5000 m. En choisissant les “packs” proposés par l’organisateur vous bénéficiez d’une solution clé en main incluant les transferts depuis l’aéroport de Saint Jacques, les hébergements hôteliers en demi-pension ainsi que les découvertes culturelles. Plus d’informations sur galiciawalkingfestival.com   FFRandonnée 04 mars 2020  

COVID-19 : la nature reprend ses droits

mar, 03/31/2020 - 01:47
L’épidémie est une tragédie par bien des aspects tandis que la nature semble montrer des signes positifs de bien-être. L'arrêt brutal de l'activité économique dans de nombreux pays du monde du fait de l’épidémie a eu des conséquences favorables pour la nature. Ainsi les canaux de Venise ne sont plus sillonnés de bateaux et les eaux retrouvent leur transparence. En savoir plus avec Mon GR.fr FFRandonnée 31 mars 2020

Des randonneurs australiens sillonnent la France à pied

mar, 03/31/2020 - 01:47
Ce couple amoureux de la France veut la connaître intimement, il la parcourt à pied depuis longtemps. Chaque année depuis 2002, Jenny et Keith arpentent les sentiers sac au dos. Ils rendent compte de leurs périples sur un site. walkinginfrance.info. On y trouve une foule de renseignements dans leurs carnets de bord illustrés de nombreuses photos (en anglais). Voici les itinéraires déjà parcourus. FFRandonnée 31 mars 2020

Un test pour évaluer soi-même les symptômes de la maladie du coronavirus

lun, 03/30/2020 - 13:44
Quels sont les symptômes qui méritent attention ? Un site propose un questionnaire anonyme.  Pour  informer précisément sur les signes qui méritent attention, un site vient d’être mis en ligne : Maladiecoronavirus.fr. Il est référencé sur le site du ministère de la Santé qui conseille de l’utiliser. Il propose un questionnaire complet sur les symptômes mais aussi l’âge, la taille et le poids, les maladies chroniques ou traitements en cours, tenant compte de tous les facteurs susceptibles d’influer sur la gravité de la maladie afin d’apporter une réponse personnalisée. L’utilisateur le remplit très simplement et de manière anonyme. Au vu du questionnaire, le site conseille alors soit de rester simplement confiné chez soi, de consulter son médecin traitant ou encore d'appeler immédiatement le 15. Source : Ministère de la santé FFRandonnée 30 mars 2020

Livre : « Mercantour Sauvage »

lun, 03/30/2020 - 01:39
Ce monde que nous n’habitons plus depuis des millénaires, ce continent oublié qui pourtant court dans nos veines : voilà à quoi nous invite cet ouvrage. La mise en lumière de ce travail est le fruit de nombreuses années de prises de vue, réalisées en toutes saisons, à partir d’affûts spécialement construits à proximité des lieux de passage. Le texte remarquable de Caroline Audibert accompagne la traversée de ces solitudes, où la connaissance du milieu se conjugue avec la démarche tout à fait singulière de Cédric Robion qui apporte, avec discrétion et patience, une puissance et une esthétique inégalées dans le reportage photographique animalier. Ces images inoubliables, dans le royaume exclusif du Mercantour, replacent au cœur du projet naturaliste européen la protection de la faune sauvage. « Mercantour Sauvage », Caroline Audibert et Cédric Robion. Éditions Gilletta.2019. FFRandonnée 30 mars 2020  

Les confinés font du sport à la maison !

dim, 03/29/2020 - 19:31
Restez-chez vous, c'est le mot d'ordre mais faites du sport ! Pour permettre à chacun de faire du sport à domicile alors qu'il vous faut #RestezChezVous, la ministre des Sports Roxana Maracineanu a souhaité que des contenus gratuits soient à la disposition des Français.   Activiti en propose pour tous les goûts  : activiti.fr/app/   FFRandonnée 28 mars 2020  

Dans les Alpes , le confinement est contrôlé par hélicoptère

dim, 03/29/2020 - 07:16
En Haute-Savoie, les gendarmes déploient les grands moyens pour s'assurer du respect des mesures de confinement en montagne. Tous les massifs des Alpes du nord sont  interdits aux promeneurs pour la durée du confinement dû à l'épidémie du COVID - 19. Les contrôles ont lieu par la voie des airs. Dès le début de l'épidémie de coronavirus, les Pelotons de Gendarmerie de Haute Montagne des Alpes du nord avaient alerté sur le danger des sorties en montagne en ces temps de confinement. Il s'agit, selon eux, de limiter les pratiques de loisirs pour ne pas surcharger les hôpitaux, déjà au bord de la rupture avec l'afflux de malades du Covid-19, de plus en plus nombreux chaque jour. Source : france3-regions FFRandonnée 29 mars 2020

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