Randonnée

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Actualités publiées dernièrement sur FFRandonnee.fr
Mis à jour : il y a 2 heures 21 min

Adapter son alimentation en période de confinement

il y a 5 heures 24 min
Dans le contexte d’épidémie COVID-19, modifiez votre alimentation pour optimiser vos défenses immunitaires et pour vous adapter à la baisse d’activité physique imposée par le confinement chez soi. L’alimentation peut aider à renforcer les défenses immunitaires, en particulier en augmentant les apports en vitamine C et en minéraux. La baisse de l’activité physique impose de limiter les apports en énergie (en particulier en limitant les corps gras) en veillant à éviter les carences.  Les suppléments alimentaires n’apportent aucun bénéfice santé spécifique au confinement. Source : irbms.com FFRandonnée 03 avril 2020

Enquête sur la pratique sportive en temps de confinement

il y a 5 heures 24 min
Le ministère des Sports préconise le sport à domicile. Comment procèdent les sportifs ? Le ministère préconise le sport à domicile pendant le confinement. (Lire : Les confinés font du sport à la maison )  . Qu'en est-il dans la réalité ?      Le magazine Doc du Sport a lancé un sondage en ligne visant à étudier l'activité des sportifs pendant la période du confinement dû au Covid-19. Deux minutes suffisent pour répondre au sondage. FFRandonnée 03 avril 2020

Enquête sur les cartes IGN

jeu, 04/02/2020 - 02:44
Aidez l’Institut Géographique National à améliorer ses cartes en répondant à une enquête. Cartes imprimées ou en version numérique ? Randonnée , vélo ou tourisme ? Quels sont vos usages des cartes IGN ? Quelles sont vos attentes ? Aidez l’IGN à améliorer sesproduits en participant à son enquête ! C 'est rapide ! bit.ly/2UUSWr8 FFRandonnée 02 avril 2020

Les mousses, atouts indispensables de la biodiversité forestière

jeu, 04/02/2020 - 02:44
Quel est leur rôle ? Combien d'espèces sont référencées en France métropolitaine ? En période de confinement, intéressons-nous à cette plante étonnante qui tapisse les sous-bois. Les randonneurs la côtoient fréquemment sans vraiment la connaître. Ce végétal, appartenant à la famille des bryophytes, s’ancre sur tous les supports : pierre, bois mort, troncs, humus et tapisse les sous-bois. Douces et légères, les mousses sont reviviscentes par nature : elles renaissent après plusieurs mois de sécheresse. Lire l’article de l’Office National des Forêts. FFRandonnée 1er avril 2020

Que faire en cas de contamination par le COVID 19 ?

mer, 04/01/2020 - 02:23
Rester chez soi jusqu’à la guérison qui intervient en quelques jours, en prenant des précautions. En attendant la guérison, il convient de rester vigilant: - surveiller son état de santé -  protéger ses proches -  nettoyer son logement -  éliminer les déchets contaminés. Consulter la fiche des recommandations diffusées par le gouvernement. FFRandonnée 1er avril 2020

Randonnée varoise : testez vos connaissances

mer, 04/01/2020 - 02:23
Un jeu concours qui  occupera les loisirs que laisse le confinement ! Le comité FFRandonnée Var vous propose un jeu concours sur la randonnée dans le département. Il est ouvert jusqu’au 05 avril 2020. Accéder au règlement du jeu : cutt.ly/reglementjeuxconcours Participer au jeu: cutt.ly/commencerlejeuxrandonneevaroise FFRandonnée 1er avril 2020

Galicia walking festival – 2 – 30 mai 2020 - reporté en 2021

mar, 03/31/2020 - 08:05
Découvrez la Galice, terre celte à l’extrême ouest de l’Espagne, une destination de trekking méconnue. Lors du Galicia walking festival, découvrez la nature variée, la culture multi-millénaire et la gastronomie de cette terre celte d'Espagne. Cet événement fait découvrir, du 2 au 30 mai 2020, 4 programmes de randonnées d’une semaine complète. Un choix de 4 itinéraires dans des paysages fondamentalement différents, et autour desquelles s’organisent des activités complémentaires (gastronomie, artisanat, visites culturelles, festivals locaux, musique régionale…) - 02 au 09 mai, circuit O Courel 87 km, +/- 5000 m - 09 au 16 mai, circuit Ribeira sacra 100 km, +/- 5500 m - 16 au 23 mai, circuit Rias Baixas 82 km, +/- 3000 m. - 23 au 30 mai, O camiño dos Faros 120 km, +/- 5000 m. En choisissant les “packs” proposés par l’organisateur vous bénéficiez d’une solution clé en main incluant les transferts depuis l’aéroport de Saint Jacques, les hébergements hôteliers en demi-pension ainsi que les découvertes culturelles. Plus d’informations sur galiciawalkingfestival.com   FFRandonnée 04 mars 2020  

COVID-19 : la nature reprend ses droits

mar, 03/31/2020 - 01:47
L’épidémie est une tragédie par bien des aspects tandis que la nature semble montrer des signes positifs de bien-être. L'arrêt brutal de l'activité économique dans de nombreux pays du monde du fait de l’épidémie a eu des conséquences favorables pour la nature. Ainsi les canaux de Venise ne sont plus sillonnés de bateaux et les eaux retrouvent leur transparence. En savoir plus avec Mon GR.fr FFRandonnée 31 mars 2020

Des randonneurs australiens sillonnent la France à pied

mar, 03/31/2020 - 01:47
Ce couple amoureux de la France veut la connaître intimement, il la parcourt à pied depuis longtemps. Chaque année depuis 2002, Jenny et Keith arpentent les sentiers sac au dos. Ils rendent compte de leurs périples sur un site. walkinginfrance.info. On y trouve une foule de renseignements dans leurs carnets de bord illustrés de nombreuses photos (en anglais). Voici les itinéraires déjà parcourus. FFRandonnée 31 mars 2020

Un test pour évaluer soi-même les symptômes de la maladie du coronavirus

lun, 03/30/2020 - 13:44
Quels sont les symptômes qui méritent attention ? Un site propose un questionnaire anonyme.  Pour  informer précisément sur les signes qui méritent attention, un site vient d’être mis en ligne : Maladiecoronavirus.fr. Il est référencé sur le site du ministère de la Santé qui conseille de l’utiliser. Il propose un questionnaire complet sur les symptômes mais aussi l’âge, la taille et le poids, les maladies chroniques ou traitements en cours, tenant compte de tous les facteurs susceptibles d’influer sur la gravité de la maladie afin d’apporter une réponse personnalisée. L’utilisateur le remplit très simplement et de manière anonyme. Au vu du questionnaire, le site conseille alors soit de rester simplement confiné chez soi, de consulter son médecin traitant ou encore d'appeler immédiatement le 15. Source : Ministère de la santé FFRandonnée 30 mars 2020

Livre : « Mercantour Sauvage »

lun, 03/30/2020 - 01:39
Ce monde que nous n’habitons plus depuis des millénaires, ce continent oublié qui pourtant court dans nos veines : voilà à quoi nous invite cet ouvrage. La mise en lumière de ce travail est le fruit de nombreuses années de prises de vue, réalisées en toutes saisons, à partir d’affûts spécialement construits à proximité des lieux de passage. Le texte remarquable de Caroline Audibert accompagne la traversée de ces solitudes, où la connaissance du milieu se conjugue avec la démarche tout à fait singulière de Cédric Robion qui apporte, avec discrétion et patience, une puissance et une esthétique inégalées dans le reportage photographique animalier. Ces images inoubliables, dans le royaume exclusif du Mercantour, replacent au cœur du projet naturaliste européen la protection de la faune sauvage. « Mercantour Sauvage », Caroline Audibert et Cédric Robion. Éditions Gilletta.2019. FFRandonnée 30 mars 2020  

Les confinés font du sport à la maison !

dim, 03/29/2020 - 19:31
Restez-chez vous, c'est le mot d'ordre mais faites du sport ! Pour permettre à chacun de faire du sport à domicile alors qu'il vous faut #RestezChezVous, la ministre des Sports Roxana Maracineanu a souhaité que des contenus gratuits soient à la disposition des Français.   Activiti en propose pour tous les goûts  : activiti.fr/app/   FFRandonnée 28 mars 2020  

Dans les Alpes , le confinement est contrôlé par hélicoptère

dim, 03/29/2020 - 07:16
En Haute-Savoie, les gendarmes déploient les grands moyens pour s'assurer du respect des mesures de confinement en montagne. Tous les massifs des Alpes du nord sont  interdits aux promeneurs pour la durée du confinement dû à l'épidémie du COVID - 19. Les contrôles ont lieu par la voie des airs. Dès le début de l'épidémie de coronavirus, les Pelotons de Gendarmerie de Haute Montagne des Alpes du nord avaient alerté sur le danger des sorties en montagne en ces temps de confinement. Il s'agit, selon eux, de limiter les pratiques de loisirs pour ne pas surcharger les hôpitaux, déjà au bord de la rupture avec l'afflux de malades du Covid-19, de plus en plus nombreux chaque jour. Source : france3-regions FFRandonnée 29 mars 2020

Tour piéton du Grand Paris – du 1er au 12 mai 2020 (à vérifier)

dim, 03/29/2020 - 07:16
Pour fêter les 10 ans de la création de la Société du Grand Paris, un tour du Grand Paris de 200 kilomètres est organisé sur 12 jours, du 1er au 12 mai prochain. Pour la troisième année consécutive, Enlarge your Paris et la Société du Grand Paris proposent aux amoureux de la marche en ville un circuit de randonnées s'étalant sur 12 jours autour des tracés des futures lignes de métro qui composeront le Grand Paris. Ce tour piéton se déroulera du 1er au 12 mai prochain et permettra de découvrir les paysages de la métropole, entre architecture brutaliste et quartiers industriels, coteaux et berges, bois et vallons, zones urbaines denses et plateaux agricoles. Consulter le calendrier et s’inscrire. Consulter les autres itinéraires dans Paris. FFRandonnée 29 février 2020

Les confinés font du sport à ma maison !

sam, 03/28/2020 - 17:24
Restez-chez vous, c'est le mot d'ordre mais faites du sport ! Pour permettre à chacun de faire du sport à domicile alors qu'il vous faut #RestezChezVous, la ministre des Sports Roxana Maracineanu a souhaité que des contenus gratuits soient à la disposition des Français.   Activiti en propose pour tous les goûts  : activiti.fr/app/   FFRandonnée 28 mars 2020  

Quelle alimentation contre le coronavirus (Covid-19) ?

sam, 03/28/2020 - 08:08
Les défenses immunitaires aident à combattre le virus. Une alimentation appropriée les renforce. L’alimentation est au cœur de la régulation de l’immunité. Elle module en effet notre capacité à nous défendre de manière optimale, La priorité est bien sûr de conserver une alimentation équilibrée, confinement ou pas. Il n’existe à ce jour pas de pénurie d’approvisionnement, c’est donc tout à fait possible. Consulter les 10 points clés d’une alimentation propre à renforcer les défenses immunitaires et des conseils pratiques sur le ravitaillement et la préparation des aliments.  www.sante-et-nutrition.com FFRandonnée 28 mars 2020

Comment localiser ma zone de confinement ?

ven, 03/27/2020 - 01:38
Une carte permet de connaître la zone de 1 kilomètre dans laquelle vous pouvez vous déplacer autour de votre domicile pendant le confinement. En cas de contrôle pour ne pas risquer une amende, cette carte pourra également vous servir de justificatif sur votre position dans la zone autorisée de 1 kilomètre autour de votre domicile pour promener vos enfants ou pour faire du sport. Localiser ma zone. FFRandonnée 27 mars 2020

En itinérance sur le plateau d’Emparis dans les Écrins

jeu, 03/26/2020 - 01:05
Une itinérance de trois jours parcourt un lieu unique du massif, le plateau d'Emparis. Alpages, habitats isolés devenus refuges et panorama sur les Écrins fdonnent de l'attrait à cet itinéraire. Tout au long du sentier, chaque regard apporte son lot de beauté. En bas, le lac du Chambon, en haut, les sommets majestueux des Écrins. Le plateau constitue une des plus belles vues que l'on puisse avoir sur la Meije, le Rateau et le glacier de la Girose. Consulter la proposition  L’itinéraire suit en partie le GR® 54 Tour de l’Oisans et des Écrins . FFRandonnée 26 mars 2020

La randonnée la plus dangereuse du monde est chinoise !

jeu, 03/26/2020 - 01:05
Hua Shan est la randonnée la plus dangereuse au monde. Elle attire pourtant des centaines de milliers de touristes chaque année. Le sentier est situé à 120 kilomètres en plein cœur de la Chine. Une douzaine de personnes meurent chaque année en tentant de gravir cette montagne, l'une des cinq montagnes sacrées de Chine. Plusieurs temples et monastères taoïstes et près de 1500 reliques sont dispersés le long du sentier. Source : .francetvinfo.fr/ FFRandonnée 26 mars 2020

Le COVID 19 et les fausses informations qui circulent sur la toile

mer, 03/25/2020 - 00:38
De fausses informations circulent sur ce qui combattrait le coronavirus parallèlement aux  injonctions officielles. Boire au chaud, booster le système immunitaire avec des compléments alimentaires... autant de fausses informations qui circulent. En revanche, il est vrai que le système immunitaire est soutenu par une bonne hygiène de vie au long cours  (activité physique, nuits reposantes, aliments à cuisiner). La mesure la plus efficace est le lavage soigneux des mains. Source : lepape-info FFRandonnée 25 mars 2020

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